Tags

, , ,

راحة الست فينا بتيجي من راحة رجليها …اه والله

وعشان تريحي رجليكي  و كمان ما تلبسيش شراب و انتي نايمه 😂😂

وانتي بتاخدي الدش بتاعك الصبح  (اصلي عارفه ان ما فيش وقت يادوب بتجري عشان تلحقي تخلصي اللي وراكي )

١-استخدمي scholl

(الحجر العادي حلو قوي بس مرهق

لحد ما تحسي ان الخشونه اللي الكعب راحت يا عني شيلتي كل الجلد الميت و جلدك بقي جاهز لاستقبال الترطيب

٢-استخدمي كريم من الكريمات التقيلة زي جليسوليد او ايڤا بالجلسرين

اي حاجه فيها جلسرين تقيل هتعمل مفعول هايل و   كملي استخدام الحجر شويه عشان تنشطي الدوره الدمويه

٣-نشفي رجليكي كويس و خلي بواقي الجليسرين فيها او ممكن تزودي شويه كمان

٣-البسي شراب قطن تقيل مش مهم لونه ايه المهم ان تكون خامته طبيعيه و يكون تقيل عشان  ما يسربش الحراره بسهوله لان علاج تشققات الكعب بيعتمد علي درجة الحراره وده اللي بيبهدلنا في الشتا

٥٤-البسي جزمه رياضيه ؟!!! اه بتسخن الرجل جدا البسيها و انزلي امشي شويه هو ده العلاج شوية هوا نقي و تمشيه الرجل تسخن و تنشطي الدوره الدمويه و تعالجي رجليمي

طبعا ده لام زي حالاتي كده درب من دروب الخيال

و عشان كده هنيجي لارض الواقع و اقولك البسي جزمه رياضيه و لبس رياضي و مش لازم تنزلي خالص بس قومي  علي البيت  قومة مالهاش زي  تنظيف و تنفيض

او ممكن تروحي الجيم عادي المهم انك تتحركي و تعملي مجهود و رجليكي تسخن

٦-بعد المجهود الطويل المرهق او اللطيف في التمشيه (اللي تقدري عليه ) طبعا هتحتاجي تستحمي تاني  هنا بقي ممكن تستخدمي مايه وملح (ممكن تجيبيه من نيفرتاري )و تبدأي تعملي ماساج خفيف لرجليكي و صوابعيك

الماساج فيه منه انواع كتير منها الاسترخائي و منها العلاجي هنتكلم عنهم بالتفصيل بعد كده وفايدتهم وازاي تقدري تعمليه لنفسك

٧-نشفي كويس و استخدمي زيت مرطب انا بافضل اي حاجه فيها lavender  لانه مهدئ للاعصاب و ده كمان داخل  في طريقه من طرق العلاج اسمها Aromatherapy

٨-اخر خطوه و ديه لازم تكون في سريرك قبل ما تنامي يكون جنبك كريم مرطب خفيف و سريع الامتصاص زي (نيڤيا سوفت) وده يستخدم يوميا قبل النوم مع شويه تدليك خفيف وضغط علي كل حته في الكعب و الصوابع عشان ده بيهدي الجسم و يساعدك في النوم و كمان يكون بدايه انك تعالجي نفسك او تمنعي امراض عن نفسك و ده بقي Reflexology و هنتكلم عن اساسياته في يوم تاني

Happy feet
تابعي كل الموضوعات و شاركيها مع اصحابك علي

https://healupandmakeup.wordpress.com/

تصبحي علي خير و استمتعي بنوم هادي و اوعي تلبسي شراب و انتي نايمه 😉

Advertisements